随着年龄的增长，尤其是女人35岁后，皮肤状态断崖式衰老，最明显的就是肤色暗沉、发黑、发黄。肤色不如以往细腻红润，素颜更显得没精神，看上去暗淡许多，一夜之间成了黄脸婆。

皮肤发黑发黄是什么原因导致的？有办法改善吗？下面介绍几个小妙招，一起来努力吧，保持年轻效果好。

一、肤色暗沉无光的原因

肌肤的黄气和暗沉通常与多种因素有关。首先，年龄的增长导致皮肤新陈代谢减缓，老废角质堆积，影响肤色。其次，生活习惯不健康，如熬夜、饮食不均衡、缺乏运动，也会加剧肌肤问题。此外，环境污染和紫外线的影响同样不可忽视，它们会导致肌肤氧化，产生自由基，加速衰老。

二、如何改善肌肤暗沉无光？

1.均衡饮食

吃什么很重要，也能决定你皮肤的状态，多摄入富含维生素C、抗氧化剂和不刺激的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、核桃等，有助于抑制黑色素的形成，让肌肤更加白皙。

2.定期去角质

角质层过厚会阻碍肌肤的新陈代谢和光线反射，导致肌肤看起来暗沉无光。因此，定期去角质也是改善黄气和暗沉的有效方法之一，建议中年女性每周使用一到两次去角质产品，去除多余的角质层，使肌肤更加光滑细腻。

3.做好防晒

我们都知道，紫外线会让我们的皮肤变黑。所以，防晒工作一定要做好，防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣，这些东西出门能用的都要用起来。一定要记得，美白的速度永远都追不上晒黑的速度，而且，防晒还能防老。

4.补充肌肤水分

肌肤缺水、锁水能力不足，会使皮肤变得十分干燥，当肌肤严重缺水的时候，角质层的调节功能就会下降，这也是肌肤暗沉的重要原因，因此，大家要做好补水，定期敷面膜，可以让你的肌肤喝饱水，而面膜的选择最好是玻尿酸补水保湿面膜，这样效果会更好。

5.多喝水

俗话说，女人是水做的，如果缺水了，给人一种枯萎或者未老先衰的感觉，每天多喝温开水或者是加点柠檬汁的水。每天大约2000毫升，这样可以帮助我们的身体排毒，远离那些辛辣油腻和甜食，它们只会让我们的脸色更加暗沉。

6.一定要少生气

这一点对于女性朋友非常重要，经常生气不但影响容貌，还会伤身，尤其是人到中年以后，人生已经经历太多，更没有必要对某些事某些人钻牛角尖，凡事顺其自然，尽力而为，接受一切，一切都是经历，终将过去

最后，没有人能抵抗岁月的流逝，即使出现细小皱纹也不要大惊小怪，患得患失，保持乐观的心态，只要每天坚持好的生活习惯、饮食习惯、护肤习惯，生活不会辜负每个人的努力和坚持的！

关注集萃水凝！让我们一起变美、变年轻吧

（免责声明：图片来自网络，版权归原创者，仅作分享，如有侵权请联系删除）

角质皮肤肌肤角质层肤色发布于：广东省声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。